育休復帰が近づくと、「ちゃんとやっていけるかな？」「何を準備したらいいんだろう…」と不安になりますよね。
私も復帰前はドキドキしながら、少しでもスムーズに働き始められるように準備を進めました。
そこで今回は、職場復帰前にやっておくべきことを「神リスト」としてまとめました！
これをチェックしておけば、育休復帰後の生活がぐっと楽になりますよ。
もくじ
1. 生活リズムを整える
育休中は赤ちゃんのお世話が中心で、夜型生活になりがち。
でも、復帰後は朝の時間が超重要！
✅ 朝起きる時間を仕事モードに戻す
✅ 夜の寝かしつけ時間を一定にする
✅ 保育園の送迎時間に合わせてシミュレーション
1週間前からでもいいので、本番を意識した生活にシフトしておくとラクになります。
2. 朝のルーティンを決める
復帰後の朝は戦争！少しでもスムーズにするために、ルーティンを作っておきましょう。
✅ 朝ごはんは手軽に食べられるものを用意（冷凍おにぎりやパン＋ヨーグルトなど）
✅ 自分のメイク＆ヘアセットは5分以内でできるように練習
✅ 出かけるまでの流れを決めておく（着替え、歯磨き、準備完了時間）
特に、メイク＆ヘアは時短アイテムをフル活用！
復帰後にバタバタしないよう、手早く整えられる方法を試してみて。
3. 仕事復帰に向けた準備
久しぶりの職場。スムーズに再スタートするために、事前準備が大事！
✅ 育休前の仕事内容をざっと振り返る
✅ 最新の業務マニュアルや資料をチェック（社内ツールのアップデートも確認）
✅ 仕事用のバッグや持ち物を整理
特に、「あれ？どうやってやるんだっけ…？」とならないように、業務の流れを思い出しておくと安心です！
4. 家事の効率化＆外注も検討
仕事と育児を両立するには、家事の時短がカギ！
✅ 冷凍作り置きを活用（簡単なおかずをまとめて作る）
✅ 食材宅配サービスやネットスーパーを試してみる
✅ ルンバや食洗機などの家電に頼る
すべてを完璧にこなそうとすると疲れてしまうので、「手を抜く家事」を決めるのも大事！
私は1日１掃除を5分だけやると決めて、曜日別でポイント掃除をしています。
5. 保育園の準備を万全に
慣らし保育が始まると、意外と準備が大変…。早めに揃えておくと安心です！
✅ 保育園に持っていくグッズをリストアップ＆購入
✅ 名前つけを事前に済ませておく
✅ 送迎のシミュレーションをする（道順・時間の確認）
「前日にバタバタして大変だった…！」とならないように、余裕を持って準備しておくのがコツです。
名前付けはネットで注文したお名前シールを使うとすごく簡単でラクでした！
6. 自分のケアも忘れずに！
ママが元気じゃないと、仕事と育児の両立は難しい！
✅ 美容院に行っておく（時短ヘアにすると楽！）
✅ 産後の体調チェック＆健康診断を受ける
✅ リラックスできる時間を確保する
特に、美容院で手入れが楽なヘアスタイルにしておくと朝がめっちゃラク！
仕事復帰後は時間が取れなくなるので、今のうちにメンテナンスしておきましょう。
7. 心の準備をしておく
育休復帰は、ママにとっても子どもにとっても大きな変化。心の準備も大切です！
✅ 「完璧じゃなくていい」と自分に言い聞かせる
✅ 子どもとの時間を大切にする（スキンシップ＆ギュッと抱きしめる）
✅ 夫や家族と協力体制を話し合う
最初はうまくいかなくても大丈夫！「なんとかなる精神」で乗り切ろう。
まとめ｜このリストで復帰後の生活をスムーズに！
復帰前にやっておくべきことをまとめると…
✅ 生活リズムを整える
✅ 朝のルーティンを決める
✅ 仕事の準備をしておく
✅ 家事の効率化を考える
✅ 保育園の準備を万全にする
✅ 自分のケアを忘れない
✅ 心の準備をする
このリストを活用して、無理なく職場復帰を迎えましょう！
少しでも不安が減り、「仕事も育児も楽しめる！」と思えるママが増えたら嬉しいです。
あなたの復帰がスムーズにいくように、応援しています！
